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" Aging Well Through Exercise "
평균수명 100세가 머지않은 요즘,
단지 오래 사는 것보다 살아있는 동안 건강하고, 활동적인 삶을 살 수 있는지가 더 중요하고 관심을 끄는 이슈일 것입니다
이러한 노력들의 일환으로 여러 건강검진 프로그램을 통해 질병의 조기 발견, 치료로 수명의 연장을 얻을 수 있었지만, 아직까지 건강하고, 활동적인 삶을 살 수 있는지, 그러기 위해선 어떠한 노력이 필요한지에 대한 관심과 노력은 부족하다 하겠습니다.
최근 건강하고, 활동적인 삶을 살 수 있는지에 대한 흥미로운 연구결과가 발표되어 소개해 드리고자 합니다.
요약을 하면, 40대 부터 꾸준한 운동을 유지하면 60대이후에도 40대 수준의 근력을 포함한 신체적인 능력을 유지할 수 있다는 것입니다.
또한, 동물실험이긴 하지만, 비활동적인 나이든 쥐를 대상으로 달리기 훈련을 시켰을 때 다리의 근육에 특수한 형태의 줄기세포가 이동하여 근육을 복구하고 비대하게 하는 효과를 보였습니다. 단지 동물연구 결과를 사람에게 직접 중개하긴 무리이지만 적어도 노인에서도 운동을 통해 근력의 증가를 기대할 수 있고, 그 이론적인 근거를 제시한다고 볼 수 있습니다.
호 재활의학과에서 제공하는 스포츠재활 검진은,
운동이 필요하고, 하고자 하는 분들께 안전하고 효과적으로 운동할 수 있는 프로그램을 제시하고 있으며 이를 통해 건강하고, 활동적인 삶을 가능하게 도와줄 것입니다.
